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Por Que Nós Dormimos

Matthew Walker

Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.

Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.

Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.

Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.

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Matthew Walker

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Livro Por Que Nós Dormimos

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Especificações do livro:

Título:Por Que Nós Dormimos
Subtítulo:A Nova Ciência do Sono e do Sonho
Autor(es):Matthew Walker
Ano de Edição:2018
Capa:Brochura 
Acabamento:Laminação Fosca
Miolo:Papel Pólen 
Páginas:400
Dimensões:

Altura: 23 cm

Largura: 16 cm

Profundidade: 2 cm

Peso:0,540 kg
ISBN:9788551003657
Editora:Intríseca

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