Por Que Nós Dormimos

Name: Por Que Nós Dormimos
Brand: Editora Intrinseca
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Matthew Walker

Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.

Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.

Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.

Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.

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Páginas

400

Editora

Editora Intrinseca

Publicação

2018-01-01

Dimensões

23 x 16 x 2 cm

ISBN

9788551003657

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Especificações

Título:	Por Que Nós Dormimos
Subtítulo:	A Nova Ciência do Sono e do Sonho
Autor(es):	Matthew Walker
Ano de edição:	2018-01-01
Capa:	Brochura
Acabamento:	Laminação Fosca
Miolo:	Papel Pólen
Páginas:	400
Dimensões:	23 x 16 x 2 cm
Peso:	0.589
ISBN:	9788551003657
Editora:	Editora Intrinseca
Assunto:	Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal
Família:	Livros