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Por Que Nós Dormimos
Matthew Walker
Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.
Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.
Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.
Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.
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Matthew Walker
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Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.
Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.
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Livro Por Que Nós Dormimos
Matthew Walker
Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida.
Em "Por que nós dormimos", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa, Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade.
Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia, sem depender de medicamentos.
Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas.
Especificações do livro:
| Título: | Por Que Nós Dormimos |
| Subtítulo: | A Nova Ciência do Sono e do Sonho |
| Autor(es): | Matthew Walker |
| Ano de Edição: | 2018 |
| Capa: | Brochura |
| Acabamento: | Laminação Fosca |
| Miolo: | Papel Pólen |
| Páginas: | 400 |
| Dimensões: | Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 2 cm |
| Peso: | 0,540 kg |
| ISBN: | 9788551003657 |
| Editora: | Intríseca |