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Geração Ansiosa | Lauren Cook
Livro Geração Ansiosa | Lauren Cook
Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável
Lauren Cook
A ansiedade não precisa ser consertada ou combatida – e sim compreendida e surfada. Em "Geração Ansiosa", a psicóloga Dra. Lauren Cook aborda o tema sob uma perspectiva feminista e interseccional, partindo de sua própria experiência e das vivências das gerações Millennial e Gen Z, consideradas as mais ansiosas da história.
Combinando pesquisa baseada em evidências e exercícios práticos, o livro oferece ferramentas para identificar gatilhos, acolher emoções e lidar com desafios contemporâneos como mudanças climáticas, polarização política e instabilidade financeira. A proposta é "largar a corda" e permitir que a ansiedade exista, reduzindo seu controle sobre a vida.
O que você vai encontrar neste livro:
- Abordagem prática baseada em aceitação, não em combate à ansiedade
- Exercícios acessíveis para aplicar no dia a dia
- Perspectiva feminista e interseccional sobre saúde mental
Ideal para:
- Jovens e adultos das gerações Millennial e Gen Z
- Pessoas que buscam ferramentas para lidar com ansiedade de forma realista
- Profissionais e estudantes da área de saúde mental
Adquira já "Geração Ansiosa" e descubra como surfar as ondas da ansiedade pode levar a uma vida com mais presença, aceitação e leveza!
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Combinando pesquisa baseada em evidências e exercícios práticos, o livro oferece ferramentas para identificar gatilhos, acolher emoções e lidar com desafios contemporâneos como mudanças climáticas, polarização política e instabilidade financeira. A proposta é "largar a corda" e permitir que a ansiedade exista, reduzindo seu controle sobre a vida.
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Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável
Lauren Cook
A ansiedade não precisa ser consertada ou combatida – e sim compreendida e surfada. Em "Geração Ansiosa", a psicóloga Dra. Lauren Cook aborda o tema sob uma perspectiva feminista e interseccional, partindo de sua própria experiência e das vivências das gerações Millennial e Gen Z, consideradas as mais ansiosas da história.
Combinando pesquisa baseada em evidências e exercícios práticos, o livro oferece ferramentas para identificar gatilhos, acolher emoções e lidar com desafios contemporâneos como mudanças climáticas, polarização política e instabilidade financeira. A proposta é "largar a corda" e permitir que a ansiedade exista, reduzindo seu controle sobre a vida.
O que você vai encontrar neste livro:
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- Profissionais e estudantes da área de saúde mental
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Especificações do livro Geração Ansiosa | Lauren Cook:
| Título: | Geração Ansiosa | Lauren Cook |
| Subtítulo: | Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável |
| Autor(es): | Lauren Cook |
| Ano de Edição: | 2024 |
| Capa: | Brochura |
| Páginas: | 304 |
| Dimensões: | 23 x 16 x 3 cm |
| Peso: | 0,400 g |
| ISBN: | 9786555324310 |
| Editora: | Rocco |