Livro Geração Ansiosa | Lauren Cook

Um Guia Para Se Manter Em Atividade Em Um Mundo Instável

Lauren Cook

A ansiedade não precisa ser consertada ou combatida – e sim compreendida e surfada. Em "Geração Ansiosa", a psicóloga Dra. Lauren Cook aborda o tema sob uma perspectiva feminista e interseccional, partindo de sua própria experiência e das vivências das gerações Millennial e Gen Z, consideradas as mais ansiosas da história.

Combinando pesquisa baseada em evidências e exercícios práticos, o livro oferece ferramentas para identificar gatilhos, acolher emoções e lidar com desafios contemporâneos como mudanças climáticas, polarização política e instabilidade financeira. A proposta é "largar a corda" e permitir que a ansiedade exista, reduzindo seu controle sobre a vida.

O que você vai encontrar neste livro:

• Abordagem prática baseada em aceitação, não em combate à ansiedade
• Exercícios acessíveis para aplicar no dia a dia
• Perspectiva feminista e interseccional sobre saúde mental

Ideal para:

• Jovens e adultos das gerações Millennial e Gen Z
• Pessoas que buscam ferramentas para lidar com ansiedade de forma realista
• Profissionais e estudantes da área de saúde mental

Adquira já "Geração Ansiosa" e descubra como surfar as ondas da ansiedade pode levar a uma vida com mais presença, aceitação e leveza!

Especificações do livro Geração Ansiosa | Lauren Cook: