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Caderno Antiansiedade | Elaborado Por Terapeutas

Caderno Antiansiedade | Elaborado Por Terapeutas

Diário de Anotações Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental

Elaborado Por Terapeutas

Descubra o poder de transformar sua mente e viver com mais equilíbrio emocional. Elaborado por terapeutas experientes, este diário interativo foi criado para guiar você em uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Com mais de 100 dicas práticas de especialistas, você aprenderá a identificar e reformular padrões de pensamento prejudiciais que alimentam a ansiedade e o estresse. Projetado para ser fácil de usar, este caderno combina atividades claras e reflexões profundas, permitindo que você gerencie suas emoções em tempo real.

Ideal para quem busca reduzir a ansiedade, lidar melhor com os desafios do dia a dia e cultivar uma mentalidade mais saudável e positiva. Transforme sua relação com seus pensamentos e emoções – e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais leve e equilibrada.

Idioma Português
Data da Publicação 2024
Dimensões 14,5 x 2,20 x 23,7 cm
Páginas 256
Editora Sextante
ISBN 9786555649154
R$ 69,90

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Especificações do livro Caderno Antiansiedade | Elaborado Por Terapeutas:

Título:Caderno Antiansiedade | Elaborado Por Terapeutas
Subtítulo:Diário de Anotações Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental
Autor(es):Elaborado Por Terapeutas
Ano de Edição:2024
Capa:Dura
Acabamento:Laminação Fosca com Verniz Local
Miolo:Pólen
Páginas:256
Dimensões:14,5 x 2,20 x 23,7 cm
Peso:0,394 kg
ISBN:9786555649154
Editora:Sextante

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